眠い、やる気ない、甘いもの食べたい。→冬型うつ病です (`・ω・´) | フレッシュ速報|おもしろネタ2chまとめ

眠い、やる気ない、甘いもの食べたい。→冬型うつ病です (`・ω・´)

2017年04月10日    235 views

1: 名無しさん 2013/11/28 08:12:10 ID:lGl/+Jr60
一般的なうつ病は、憂うつ感、無気力、集中力の欠如、不眠や食欲減退などの症状に陥るが、冬特有の「冬季うつ」はやたらと眠くなり、
炭水化物、特に甘いものを強く欲する傾向がある。
また、無気力にもなるという。その主な原因は、日照時間の減少だ。冬は夏に比べ、およそ3割日照時間が短くなるため、太陽光を浴びて分泌される脳内ホルモン“セロトニン”が減りやすくなる、と、All About「ストレス」ガイドで精神保健福祉士の大美賀直子さんは言う。「セロトニンは心の安定をもたらす“幸せホルモン”。不足すると気分が落ち込んでしまいます。

そして、脳のエネルギー源として欠かせない炭水化物、特に吸収の速い甘いものを無性に食べたくなるんです。

そこで日中はできるだけ日光の恩恵にあずかりましょう。部屋の電灯の光は100~250ルクス程度ですが、屋外は雲りの日でも1万ルクス以上の明るさです。

2500ルクス以上の照度でセロトニン神経は活性化するので、朝起きたらすぐにカーテンを開けて朝日を浴びたり、昼間のうちに散歩をしたり食材の買い出しに行って、1日20~30分は太陽の光を全身に浴びて」(大美賀さん)

幸いなことに冬季うつ病は春になれば自然と治る人が多い。

ただ、ストレス要因が重なれば、“うつ病”に移行するキッカケにもなりかねない。

http://news.livedoor.com/article/detail/8293139/

素人から見れば、「こんなのも鬱かよ」ってのが結構ある。

2: 名無しさん 2013/11/28 08:13:09 ID:qipFsxG00
俺はうつ病だったのか

 

3: 名無しさん 2013/11/28 08:13:29 ID:zL/B4L3K0
俺も鬱病だわ

 

4: 名無しさん 2013/11/28 08:14:47 ID:Eb4EaNYm0
引きこもりは日光浴びないから俺たちには関係ないなww

 

5: 名無しさん 2013/11/28 08:15:01 ID:S3H6QflK0
これまさに俺だ
最近ベッドから起きるのも一苦労(´・ω・`)

 

7: 名無しさん 2013/11/28 08:17:40 ID:CSQodwJF0
夏もこんな感じだったが

 

8: 名無しさん 2013/11/28 08:18:29 ID:q9tJR5T6i
給料安い型うつ病にかかった。

 

9: 名無しさん 2013/11/28 08:20:24 ID:OHaXFScG0
あー、オレ鬱病だわ、診断書もらいに行くのもだりー

 

11: 名無しさん 2013/11/28 08:22:39 ID:hQ6HBqyA0
うつ病=仮病の常用者の思い込み

 

14: 名無しさん 2013/11/28 08:25:37 ID:W7wREjFV0
パニック障害はメンヘラに入りますか?

 

15: 名無しさん 2013/11/28 08:27:23 ID:3QOrg6rfP
太陽浴びないと鬱
カルシウム取らないとイライラ
運動しないと精神病む
案外メンヘラってこういうのが原因なんじゃね?

 

17: 名無しさん 2013/11/28 08:31:30 ID:9uM0oLeb0
お前らは、年中「冬季鬱病」だよなw

 

20: 名無しさん 2013/11/28 08:35:06 ID:SFQy797f0
遊びたい遊びたい遊びたい

 

21: 名無しさん 2013/11/28 08:38:39 ID:CwjpFeVcO
デブまっしぐら

 

23: 名無しさん 2013/11/28 08:39:49 ID:ZAbFU0NX0
すげーやる気ないは。
仕事たまればたまるほどやる気無くなって来る。
会社やめたい。

 

25: 名無しさん 2013/11/28 08:44:42 ID:gRPnk/ngO
僕いつもこんな感じだwそうか冬型鬱病だったのか

 

26: 名無しさん 2013/11/28 08:52:10 ID:UdrH1e2M0
鬱っていうか動物の本能じゃねーのかコレ

 

29: 名無しさん 2013/11/28 09:09:04 ID:R2/ceh8H0
>>26
冬眠だお

 

28: 名無しさん 2013/11/28 09:08:26 ID:7DsA3ZOg0
食欲がなくなってきたらヤバいと思う

 

31: 名無しさん 2013/11/28 09:24:25 ID:+/MfH6yS0
一年中これだわ

 

37: 名無しさん 2013/11/28 09:32:14 ID:hJd1Y27S0
>>31
春型うつ、夏型うつ、秋型うつ、冬型うつの合併症かもしれません
次の症状が当てはまったら要注意

春型うつ:のたりのたりして眠い

夏型うつ:だるだるになってしまう

秋型うつ:食べ過ぎてしまう

冬型うつ:うごきたくない

 

34: 名無しさん 2013/11/28 09:29:30 ID:2hNkBOAR0
寒いから 外出たくねー ほんとつれー まじつれー
冬型鬱だ

 

35: 名無しさん 2013/11/28 09:31:18 ID:JdyC8rZ50
曇り空のときはどうすりゃいいのさ

 

36: 名無しさん 2013/11/28 09:31:30 ID:fBREX2SG0
一時期、鬱で通院したことがあるが
ネット見る気力もなかったよ。PCの前に座るのもめんどくさい。

 

38: 名無しさん 2013/11/28 09:32:39 ID:56S5MmuO0
夏の方が暑くてだるいだろが

 

45: 名無しさん 2013/11/28 09:56:50 ID:cvJeRgcV0
あーそれ俺だわ

 

46: 名無しさん 2013/11/28 09:57:24 ID:JUQn4vxy0
会社に申請してみるわ

 

引用元: ・眠い、やる気ない、甘いもの食べたい。→冬型うつ病です (`・ω・´)

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